... ...
top of page

Jak rozmawiać w związku? E-book dla par

Jesteście parą. Bardzo się kochacie.

Chcecie być ze sobą „do końca życia”, ALE:

​

  • Dość często przeżywacie sprzeczki, kłótnie i konflikty?

  • Trudno jest Wam podjąć tę samą decyzję w sprawach ważnych?

  • Często podnosicie na siebie głos lub "burkacie na siebie"?

  • Macie inną wizję Waszej wspólnej przyszłości?

  • Co jakiś czas wpadają Wam do głowy pytania: Czy ten związek przetrwa? Czy ten związek ma przyszłość? Czy ten związek ma sens?

ebookdlapar

Jak rozmawiać w związku? Audyt związku przez wartości

Jeśli choć na 1 pytanie odpowiedzieliście TAK, to zróbcie tzw. audyt związku. Audytem związku nazywamy proces – cykl głębszych rozmów, które dotyczą Was – Waszej relacji i każdego z Was w tej relacji. „Rozmowy audytowe” pozwalają Wam uświadomić sobie:

​

  • Czy nadal jest Wam „razem po drodze”?

  • Nad czym popracować, by poprawić jakość relacji?

  • Czy się rozstać, jeśli okaże się, że pomimo żaru miłości, dziś macie już tak różną hierarchię wartości, że dalsze bycie razem przyniesie więcej złego niż dobrego...​

​

para trzyma się za ręce i stoi na plaży - szczęśliwy związek

​Audyt związku warto przeprowadzić szczególnie wtedy, gdy w Waszej relacji jest sporo „gruzu w piwnicy” – macie w pamięci gorzkie słowa, wzajemne rozczarowania, niewyjaśnione sytuacje, które wywołały sprzeczki, kłótnie, konflikty lub kryzys, a do tego nadal często spieracie się, bo inaczej widzicie określone sytuacje. 


Jeśli Wasza relacja jest pełna trudnych emocji, to przeprowadzenie audytu związku daje najlepsze efekty, jeśli dotyczy on wartości życiowych. Taki audyt jest swoistym „testem na związek”.
 

Jak wykonać „test na związek”? E-book dla par

Dokładnie opisaliśmy jak przeprowadzić „test na związek” w naszym e-booku pt. Jak rozmawiać? Mentoring dla par audyt związku przez wartości. E-book jest uzupełnieniem treści podcastu video pt. za kulisami. Zachęcamy do obejrzenia odcinków numer 4 – 7, w których zawarliśmy nieco inne informacje niż w e-booku.

​

E-book jest dostosowany do wyświetlania na smartfonach. Po uruchomieniu opcji Auto obrót, ustawcie telefon poziomo.

ręce w kształcie serca i słońce w tle

W e-booku są odpowiedzi na pytania:

  • Jakie są 3 płaszczyzny komunikacji w związku?

  • Jak ważna jest codzienna „porcja bliskości”?

  • Czym różni się rozmowa od wymiany komunikatów?

  • Jak przygotować się do rozmowy?

  • Jak słuchać siebie nawzajem?

  • Jak przygotować się do rozmowy o wartościach?

  • Jak wykonać audyt związku przez wartości?

  • Co robić po każdej rozmowie w związku, by doskonalić relację?

  • Jakie są długoterminowe efekty rozmów  o wartościach?

Co zawiera e-book: Jak rozmawiać w związku? Mentoring dla par

E-book pt. „Jak rozmawiać? Mentoring dla par - audyt związku przez wartości" składa się z 46 stron (slajdów) podzielonych na kilka części i zawiera: 

​

  • odpowiedzi na wskazane wyżej pytania w formie wskazówek gotowych do zastosowania

  • 13 ćwiczeń, których wykonanie pozwoli Wam odpowiedzieć na najważniejsze pytanie „czy dalej jest Wam razem po drodze?”, inaczej spojrzeć na dotychczasowe sprzeczki, kłótnie, konflikty i kryzysy, doskonalić jakość Waszej relacji i zbudować fundamenty pod naprawdę szczęśliwy związek

  • pytania pomocnicze, które pomogą skierować Waszą uwagę we właściwym kierunku

  • hasłowe podsumowanie odcinków 4 – 7 podcastu video pt. za kulisami, w których poruszamy temat rozmowy w związku 

  • dodatkowe wskazówki, których nie usłyszycie w podcaście, dotyczące rozwoju osobistego i poprawy relacji w związku​​

​​

Spieszcie się powoli! Związek to maraton, nie sprint. Im więcej uwagi przeznaczycie na poszczególne ćwiczenia i płynące z nich refleksje, tym więcej skrywanych dotąd „oczywistości” odkryjecie.

e-book dla par - jak rozmawiać w związku okładka

Dołączam do ludzi rozwijających się dzięki refleksji i zapisuję się na newsletter. Wyrażam zgodę na przesyłanie mi na maila informacji edukacyjnych. Wiem, że mogę zrezygnować w każdej chwili, zgodnie z Polityką Prywatności.

Dzięki! E-booka otrzymasz na maila.

Efekty pracy nad związkiem przy pomocy e-booka dla par

Z naszych doświadczeń w pracy nad własnym związkiem oraz z obserwacji par, które prowadziliśmy w procesach mentoringowych (terapia par, mentoring dla par) wynika, że dzięki audytowi związku przez wartości:

​

  • każdy z Was lepiej pozna samego siebie (rozwój osobisty)

  • lepiej poznacie siebie nawzajem

  • znacząco poprawicie komunikację między Wami

  • zrozumiecie Wasze decyzje i zachowania z przeszłości

  • łatwiej będzie Wam dokonywać wyborów dotyczących przyszłości ​

ewa błońska mentoring dla par

​A ponadto, w pełnej wzajemnego zrozumienia rozmowie określicie:

  • w czym jesteście zgodni (spójne wartości i decyzje podejmowane w sytuacjach, gdzie występują)

  • co Was różni, ale nie dzieli (macie inną hierarchię wartości, ale to nie przeszkadza w byciu razem)

  • co Was różni i już dzieli albo potencjalnie – może podzielić (macie inną hierarchię wartości i to jest źródło konfliktów) – temu trzeba będzie przyjrzeć  się głębiej..

​​

„Skutkiem ubocznym” mentoringu dla par jest także większe zrozumienie innych ludzi oraz rozwój świadomości, który zaowocuje trafnymi wyborami w każdym obszarze Waszego życia.

Za kulisami - podcast video dla par 

za kulisami mentoring dla par 6

za kulisami to rozmowy męża i żony. Tematem sezonu 1 jest związek: Jak tworzyć szczęśliwy związek? Jak poprawić relacje w związku? Jak pokonać kryzys w związku? Co ma wpływ na związek? 

 

W e-booku nawiązujemy do treści odcinków 4-7. Polecamy Wam je odsłuchać, zanim wykonacie audyt związku.

Tematy poruszane przez nas w odcinkach 4 – 7 podcastu video pt. za kulisami, to:

  • Odcinek 4 pt. Jak rozmawiać? - opowiadamy o tym czym jest rozmowa, od czego zacząć głębsze rozmowy, dlaczego kryzys to dobry moment w związku i jak dzięki rozmowie odbudować związek po kryzysie.

  • Odcinek 5 pt. Przygotowanie do rozmowy - opowiadamy o tym co jest celem rozmów w związku, jak się przygotować do rozmowy, czego unikać i jak słuchać siebie nawzajem, a także co przemyśleć przed rozmową o wartościach, co kształtuje nasze #wartości życiowe oraz jak i po co je odkrywać.

  • Odcinek 6 pt. Rozmowa o wartościach - rozmawiamy o życiowych wartościach na przykładzie zdrowia, odpowiedzialności, pieniędzy, wnikliwości i determinacji - jak to jest, gdy w relacji mamy wspólne wartości, jak wygląda kolizja wartości w działaniu i co się dzieje jak wyznajemy te same wartości, ale inaczej je rozumiemy. 

  • Odcinek 7 pt. Po rozmowie – co dalej? - opowiadamy o tym co robić po rozmowie w związku, nie tylko jeśli kończy się kłótnią, dlaczego tak trudno jest przyznać rację drugiej stronie, a także jak ważne są intencje i pozostawienie drugiej stronie przestrzeni na zmianę.

Mentoring dla par - terapia par - sesje indywidualne

Jeśli chcecie, byśmy pomogli Wam przeprowadzić audyt Waszego związku lub jesteście gotowi wspólnie przejść proces mentoringowy (mentoring dla par - terapia par), którego cele wspólnie ustalimy podczas pierwszego, bezpłatnego spotkania online, to zajrzyjcie do naszej oferty mentoringu dla par:

bottom of page